14 Ağustos 2008 Perşembe

Genç Kalmanın Sırrı...

Yüzyıllardır neredeyse herkesin tutkusu olan genç kalmanın sırlarına sır eklendi
Yaşlanmayı geciktirici yöntemlerin oldukça popüler olduğu günümüzde, düzenli

Yüzme: Yaşlandırmayı geciktiren en etkili olarak görülüyor. Özellikle sırtüstü yüzmek, göğüs, sırt kaslarını etkili hareket ettirdiği için olası sarkmaları engelliyor. Ayrıca yine hormonlarını devreden kaldırıp, ruhsal olarak da insanda olumlu etki bırakıyor.

Bisiklet: Yüksek anti-aging faktörü olarak gösterilen bisiklet, aynı zamanda vücudu da genç tutuyor. Bacak kaslarını ve kalçaları sıkılaştıran bisiklet, her ştan insanların zevkle yapabileceği olarak görülebilir.

Tenis: Tenis oyuncularının vücutlarının çok güzel olduğunu hiç etmiş miydiniz? Vücutta aynı anda tüm kasları hareket ettiren tenis şlanmaya karşı da büyük oluşturuyor.


Jimnastik: Her ne kadar yüzme da jogging kadar etkili olmasa da, vücudu ve hareketli kılıyor. Her jimnastik yaparken de doğru nefes alıp vermeyi ihmal etmemek gerekiyor.

Hiç yorum yok: